علاقمندیها صفحه خانگی نقشه سایت تبلیغات در سایت تماس با ما صفحه اصلی

عضويت در درناز راهي براي اطلاع از به روز رساني سايت توسط ايميل شما و ارسال عکس ها و مطالب جديد براي شما ( همين حالا عضو شويد)


صفحه اصلی
سرگرمی
عکس های دیدنی
عکس های سینمایی
مطالب خواندنی
عکس های گوناگون
همسران
زیبایی
گوناگون
زنان
روانشناسی

گالری عکس

عکس های بازیگران

عکس فیلم ها
عکس های گوناگون
پیوند ها
نیک صالحی
پرشین وی
سایت روز
اینگفا
نیک بلاگ
نیک سایت
آی آر پارس
پولک
روزفارسی

 پیشنهاد ما

جدیدترین ها

49 روش : برخورد مناسب با همسر [ May 8, 2009 12:35 AM ]

همسرداري و ازدواج /پيشنهاداتي براي توفيق خانواده ها و برخورد مناسب همسران با هم


1- نسبت به همسر خود نگرشي مطلوب و متعالي داشته باشيد و او را امانت الهي بدانيد و در حفظ و نگهداري اين وديعه الهي تلاش كنيد .

2- به همسر خود احترامبگذاريد و با وي محترمانه صحبت كنيد و در ارتباط با او از عواطف سرشار و محبت بسيار دريغ نورزيد .

3- حقوق متقابل خود و همسر خود را بشناسيد و در ايفاي حقوق وي تلاش نماييد .

4- پدر و مادر كانون منظومه خانوادگي هستند كه تشعشعات عاطفي خود را در محيط خانواده مي پراكنند و حيات عاطفي را رونق مي بخشند .

5- پدران و مادران پايه گذاران شخصيت فرزندان و معماران خوشبختي آنان هستند. پس در تقويت روابط خود هر چه بيشتر تلاش كنيد .

6- همسر خود را فردي با ارزش و برخوردار از كرامت انساني بدانيد .

7- همسر خود را فردي مستعد كمال ، پيشرفت و تحول بپنداريد .

8- به پيشرفت و ترقي و رشد شخصيت همسر خود علاقه مند باشيد و زمينه را براي تحقق اين امر فراهم نماييد و از اين طريق كانون خانواده را از زوال و فرسايش تدريجي مصون سازيد و عرصه زندگي را براي نوآوريها بگشاييد .

9- زمينه را براي پرورش احساسات مثبت و عواطف سازنده نسبت به همسر خود فراهم سازيد و از داد و ستد عاطفي به سه شيوه قلبي ، كلامي و عملي استفاده كنيد. به شريك زندگي خود ابراز محبت كنيد، اورا قلباً دوست بداريد و با زبان عمل هم اين امر را ثابت نماييد .

روش هاي برخورد مناسب با همسر ( همسر داري و ازدواج )10- محبت خود را به همسرتان به صورت عملي نيز نشان دهيد.سعيكنيد در روز تولد او ، ياسالگرد ازدواج و يا مناسبت هاي ديگر به او هديه دهيد و از اين طريق محبت خود را ابراز نماييد .

11- سعي كنيد فهرستي از قابليت هاو صفات مثبت همسر خود را در نظر بگيريد و به موارد مثبت وجود و شخصيت او كاملاً توجه كنيد و در مناسبات با او به اين قابليت ها اشاره نماييد. از صفات برجسته و مثبت او تعريف كنيد و از اين طريق فضاي خانواده و گفتگو را به فضايي گرم و صميمي و آكنده از روحيه مثبت تبديل نماييد .

12- به جنبه هاي مشترك فكري و روحي خود و همسرتان توجه كنيد وبه گونه اي عمل كنيد تاخصايص مثبتو سازنده به تدريج بيشتر شود و از طريق خودآگاهيو خودسنجي به خودسازي برسيد و صفات برجسته انساني را در وجود خود و همسرتان تقويت نماييد .

13- سعي كنيد با همسرتان تفاهم و رابطه حسنه داشته باشيد . اين تفاهم مي تواند در حضور ديگران و يا در فضاي خلوت زندگي صورت پذيرد . اين امر مستلزم بهره گيري از" هنر خوب شنيدن و خوب گوش دادن"است .پس سعي كنيد در هنگام گفتگو با همسرتان ، به دقت به گفتار او توجه كنيد و اجازه دهيد كه مطالب خود رابه طور كامل بيان كند .

14- باور كنيد كه همسرتان انساني است منحصر به فرد و واجد ويژگي هاي شخصيتي مثبت و منفي. لذا از مقايسه او با ديگران به شدت بپرهيزيد . سعي كنيد او را با گذشته اش مقايسه كنيد و تغييرات رفتاري و پيشرفت فكري و اخلاقي وي را تحسين نماييد .

15- سعي كنيد حالات و روحيات همسر خود را بشناسيد و فهرستي از آرزوها و علائق وي تهيه كنيد و از انتظارات او آگاه شويد . سپس خود را به تأمين خواسته ها و علائق منطقي و اصولي وي ملزم نماييد .

16- سعي كنيد حريم يكديگر را مراعات و از جر و بحث با هم خودداري كنيد. مطالب بيجا را با سكوت خود و يا ارائهيپيشنهاد مناسب، به گفتگوهاي سازنده و ثمربخش تبديل كنيد .


17- باور كنيد كه هر كلمه و گفتار شما ، در بر دارنده بار عاطفي و رواني است كه بر وجود شنونده تأثير مثبت و منفي دارد لذا سعي كنيد از زبان گرم ، نرم، ملايم ،وتوأم با احترام و محبت استفاده كنيد. هرگز از كلمات موهن ،‌ ملالت آورو تحريك آميز استفاده نكنيد .

18- سعي كنيد براي نيل به تفاهم و مناسباتِ بيشتر با همسرتان،از صداقت و راستي استفاده كنيد. باور كنيد كه رمز خوشبختي و توفيق بسياري از خانواده ها ، صادق بودن آنها و بهره گيري از اين صفت برجسته انساني بوده است .

19- به مديريت كانون خانواده اهميت دهيد و سعي كنيد در تصميم گيري و هدايت زندگي از هماهنگي لازم برخوردار شويد. حدود وظايف هر يك از اعضاي خانواده را مشخصكنيد و در برخورد با مسايل زندگي،سياستي هماهنگ اتخاذ نماييد .

20- به موجب قانون مدني كشور ما مديريت و مسئوليت نهايي در خانه با مرد است؛ اين امر را در اداره امور خانه بپذيريد.در امور داخلي خانه زن و شوهر بايد در كنار يكديگر قراربگيرند؛ پس در برنامه ريزي هاي زندگي حقي براي همسرتان قائل شويد .

21- براي بقاء ، تداوم و تعالي خانواده و دستيابي به كاخ سعادت زندگي ، مصلحت زندگي را بر منفعت شخصي ترجيح دهيد و سعي كنيد خواسته هاي فردي خود را در راه تحقق اهداف زندگي و زناشوئي ناديده بگيريد و هر جا كه مصلحت بزرگتري مطرح است انعطاف پذيري بيشتري نشان دهيد .

22- از لجاجت و رقابت ناسالم با همسرتان جداً پرهيز كنيد و جاي آن را به يكدلي ، يكرنگي ، صميميت و رفاقت بدهيد . باور كنيد يكي از مهمترين عوامل تزلزل در بناي خانواده و آغاز نابساماني و مشكلات خانوادگي،لجبازي دو همسر با هم و عدم پذيرش يكديگراست . سعي كنيد همسرتان را آنگونه كه هست بپذيريد و روابط خود را بر پايه دوستي و محبت تنظيم كنيد .

23- سعي كنيد در صدد تملك كامل همسرتان نباشيد و از مرز تعادل خارج نشويد .

24- به اصل تفاوت هاي فردي معتقد باشيد و باور كنيد كه زن و شوهر دو موجودند كه از نظر هوش و استعداد و علايق و خصايص جسماني و اخلاقي تفاوتهايي دارند . سعي كنيد حداكثر توافق بين خصايص شما و همسرتان به تدريج برقرار گردد. وجود يكديگر را مكمل و متمم هم بدانيد و به تكامل هم كمك كنيد .

25- سعي كنيد خود را برتر و بالاتر از همسرتان ننبينيد . و او را شريك زندگي بدانيد و به اين نكته توجه كنيد كه درجات تحصيلي ، موقعيت اجتماعي ، وضعيت سنيو امكانات مالي شما ، بايد بر ميزان فروتني و خضوعتان بيفزايد . بخصوص زماني كه در پيشرفت هاي تحصيلي و موفقيت هاي مادي شما،همسرتان نقش اساسي داشته است .

26- به اصل مشاركت در زندگي خانوادگي معتقد باشيد و سعي كنيد تمام كارها را تنها خودتان انجام ندهيد،بلكه از همسر و فرزندان خود كمك بگيريد . باور كنيد كه در ازدواج و تشكيل خانواده،مرد و زن عالي ترين سرمايه هاي وجود خود يعني روح و قلب و عواطف و آرزوها و احساسات و امكانات خود را به مشاركت گذاشته و با قبول همفكري ، همياري ، مددكاري و تعهدات گوناگون ، بهترين جلوه مشاركت را ارائه كرده اند . به اين نكته اهميت دهيد كه امروزه مدير موفق مديري است كه به قابليت ها و قدرت هاي اعضاي خانواده خود بهاي لازمرا مي دهد و شرايط را براي بروز و ظهور اين توانمندي هاي خدادادي مساعد مي نمايد . لذا با مشاركت با هم فضاي خانه را به فضايي بالنده و ثمر بخش مبدل سازيد .

28- سعي كنيد شرايط كاري و شغلي ، موقعيت اجتماعي ، اقتصادي ، وضع جسماني و رواني و سني همسرتان را به خوبي بشناسيد و به تناسب اين خصايص از ياري به او در داخل و خارج از خانه دريغ نورزيد و در شرايط ويژه نظير بيماري همسر ، بارداري يا تولد فرزند ، مسافرت و يا مأموريت شوهر ، تعداد زياد اولاد ، تحصيل زن يا مرد و ... به كمك هم بشتابيد و به سهولتِ امور زندگي، شادي، شادكامي و رفاه هم كمككنيد .

29- هميشه به همسرتان متذكر شويد كه كار او به ويژه در خانه براي شما با ارزش است.سعي كنيد كار زندرخانه را كم ارزش و كار بيرون از خانه را با ارزش تلقي نكنيد . اين امر در تقويت روحيه و مباني خانواده تأثير زيادي دارد .

30- اگر به دليل كار زياد و تعهدات بيرون از منزل قادر نيستيد عملاً به همسرتان كمك كنيد ، علاقه خود را به كمك و همكاري با او ابراز نماييد و وي را از حمايت خود ، مطمئن سازيد .

31- در مديريت خود از مرد سالاري و زن سالاري خودداري كنيد و براي داشتن يك خانواده متعادل از "حق سالاري " پيروي كنيد و به گفتار امام باقر ( ع ) كه مي فرمايد" حق را بگوييد ، گرچه برعليه خودتان باشد"‌ تأسي بجويد . در مديريت خانه ، مرد يا زن هيچكدام نبايد نظرات و سليقه هاي خود را بر ديگري تحميل نمايند و كلام حق و منطق صحيح رااز جانب هركدام از طرفين كه باشد ، بپذيرند .

32- سعي كنيد در زندگي دهن بين نباشيد و به هنگام اظهار نظر و داوري درباره هر كس و هر پيام به كسب اطلاعات مستند بپردازيد.اين امر موجب مي شود كه قضاوتي صحيح ،مستقل و منطقي داشته باشيد و در داوري،اشتباه شما به حداقل برسد .

33- براي تعادل در زندگي و كاميابي هر چه بيشتر ، از خوش خلقي و گشاده رويي و چهره اي پرنشاط بهره بگيريد و كوشش كنيد كه با شيوه هاي گوناگون گرد و غبار افسردگي را از چهره همسرتان بزداييد . هرگز اجازه ندهيد افكار مأيوس كننده و منفي بر وجود اعضاي خانواده شما سايه افكند و ريشه هاي شادكامي و شادابي شما را از بين ببرد .

34- نارسائي ها و رنجهاي گذشته خود و يا همسرتان را مرتباً به ياد نياوريد و مطرح نكنيد . سعي كنيد نسبت به آينده خوش بين باشيد و از لحظه هاي موجود حداكثر استفادهرا داشته باشيد .

35- سعي كنيد از تجارب و خاطرات تلخ زندگي ديگران عبرت بگيريد و از تجارب مطبوع اطرافيان، دوستان و خانواده هاي موفق حداكثر استفادهرا داشته باشيد . مطمئن باشيد اين امر بر نشاط و شادابي و شادكامي زندگي شما خواهد افزود .

36- به منظور جلوگيري از تزلزل خانواده و آسيب هاي احتمالي،توقعات و انتظارات شما از همسرتان بايد مناسب با امكانات و توانمندهاي وي باشد . مطمئن باشيد كه همخواني خواسته ها و انتظارات منطقي شما روح تفاهم و همدلي و شادابي زندگي را افزون مي كند . لذا سعي كنيد از چشم و هم چشمي با ديگران بپرهيزيد و دامنه خواسته ها را گسترده نسازيد .

37- براي دستيابي به يك زندگي سالم و متعادل،از بزرگواري و گذشت نسبت به يكديگربه خرج دهيد . ناديده گرفتن مسائل جزئي ، عفو و تغافل نسبت به بعضي از گفته ها و رفتارها و ناديده گرفتن بعضي از اشتباهات و بهره گيري از سعه صدر و بزرگ منشي در زندگي خانوادگي از رموز اساسي تحكيم بنياد خانواده و از عوامل مؤثر در زندگي مشترك همسران است .

38- از موشكافي عيوب و عيب جويي همسرتان و به رخ كشيدن آنها بپرهيزيد و عيب پوشي را سرلوحه مناسبات با همسر خود قرار دهيد . اين امر دستيابي به امنيت روحي و آرامش رواني را در كانون خانواده ممكن مي سازد .

39- در صورتي كه مايليد از انتقاد سازنده در مورد رفتار همسرتان استفاده كنيد،سعي كنيد با ذكر يكي از جنبه هاي مثبت او زمينه را براي ايراد و نقد سازنده خود و پذيرش آن مساعد سازيد .

40- براي نگهداري حريم خانوادگي و روابط صحيح انساني و تقويت امنيت و تفاهم در زندگي سعي كنيد اسرار و رازهاي دروني خانواده را نزد ديگران بازگونكنيد و از اين طريق اعتماد همسرتان را به خود جلب كنيد .

41- سعي كنيد در ارتباط و گفتگو با همسرتانبا لحن آمرانه و تحكم آميز سخن نگوييدو نظريات خود را درباره بهبود زندگي و برخورد مناسب با فرزندان يا ديگران ، به صورت پيشنهاد به همسرتان مطرح نماييد . اين امر پذيرش نظر شما را ميسر مي سازد .

42- سعي كنيد از طريق مطالعه كتاب هاي مختلف ، شركت در مجالس مذهبي ، اخلاقي و علمي و تفكر در زندگيِ خانواده هاي موفق و رمز توفيق آنان ، اطلاعات خود ، همسر و فرزندانتان را افزايش دهيد و از طريق تقويت اعتماد به نفس و بهره گيري از تجارب ارزنده ديگران،خود و افراد خانواده تان را براي برخورد منطقي با مشكلات زندگي آماده سازيد .

43- در اثناي گفتگو با همسرتان ، آرامش خود را كاملاً حفظ كنيد . سعي كنيد عصباني نشويد و در صورت پديد آمدن اين حالت از ادامه بحث خودداري كنيد .

44- هنگامي كه عصباني هستيد، اين گفتارحضرتعلي (ع) را مد نظر قرار داده و اجرا كنيد: " به هنگام خشم ، نه تنبيه ، نه دستور و نه تصميم. "

45- سعي كنيد نگراني ها و افكار منفي مربوط به محيط كار خود را به محيط منزل منتقل نكنيد و از اين طريق آرامش و فضاي گرم خانه را به هم نزنيد .

46- براي ايجاد و يا تقويت روحيه همسرتان و رفع پاره اي از مشكلات و نگراني هاي زندگي به تغيير برخي از شرايط حاكم بر خانواده و ارائه برنامه هاي متنوع اقدام نماييد . باور كنيد مردان و زناني از هنر و علم و تجربه مديريت برخوردار هستند كه از فرصت هاي به دست آمده در زندگي حداكثر استفادهيمعقولانهرا مي كنند و شرايط را براي زندگي بهتر مساعد مي سازند .پسسعي كنيد آينده و حوادثي كه شايد هرگز روي ندهد شادكامي زندگي كنوني شما را بر هم نزند و شما را دچار نگراني و پيري زودرس نسازد .

47- در برنامه هاي زندگي خود زماني را براي گفتگو و ابراز محبت و تبادل نظر با همسرتان اختصاص دهيد و اين امر را در اولويت امور خود قرار دهيد . سعي كنيد اشتغال زياد و يا وجود فرزندان و بستگان و دوستان،شما را از توجه به اين امر مهم باز ندارد .

48- فلسفه زندگي خود را بر خوش بيني قرار دهيد و با اين نگرش ، سلامت عواطف و نشاط زندگي خود را تضمين نماييد .

49- در زندگي خانوادگي به برنامه ريزي معتقد شويد و باور كنيد كه با داشتن برنامه و التزام به اجراي آنها مي توانيد مشكلات زندگي خود را كاهش دهيد و از قواي حياتي خود و ساير اعضاي خانواده به خوبي استفاده نمائيد .



بازديد : 5819

عکس های دیدنی

سرگرمی

عکس: هنرپیشه های مشهور بدون آرایش Funshop 92999
عکس: بازیگران زن کچل سینمای ایران 46013
عکس:عکسهای جومونگ در تمرین تیم والیبال سایپا 17883
عکس: چهر های جالب در مراسم تنفیذ احمدی نژاد18878
عکس:کنسرت خواننده دختر 19 ساله ایرانی + مطلب48809
عکس:مد امسال آرایش ستاره‌های سینما +مطلب24934
عکس:دختر سال 2009 مسکو!+مطلب30970
عکس:لیستی از هتلهای عجیب دنیا+مطلب11980
عكس:عکسهایی دیدنی از نقاشی افراد مشهور 6728
عکس:تصاویر دیدینی از دیدار تیمهای فوتبال زنان پرسپولیس و استقلال 38132

بیوگرافی نیما شاهرخ شاهی24658
بیوگرافی +مصاحبه از حمید گودرزی6814
بیوگرافی خواندنی از بهرام رادان6978
بیوگرافی بازیگر نقش شاه یوری3771
بیوگرافی بازیگر نقش هامیونگ 2960
بیوگرافی بازیگر نقش دوجین7236
بیوگرافی جالب ازپژمان بازغی4332
بیوگرافی از شهرام حقیقت دوست5973
بیوگرافی کامل ازمحمد رضا فروتن4854
گفتگو با کارگردان «دلخون»1409

عکس های سینمایی

آشپزی و دسر

عکس:عکسی ازدوجین (سریال جومونگ)16946
عکس:عکس+بیوگرافی بازیگر نقش یون10435
عکس:عکسی اختصاصی از لیلا بلوکات24503
عکس:عکسی جالب از خاله شادونه (ملیکا زارعی)44553
عکس:والپیری از پژمان بازغی4171
عکس:عکسی جالب از شهرام حقیقت دوست و نیوشا ضیغمی21454
عکس:عکسی از محمدرضا فروتن و همسرش38208
عکس:عکسی جالب از چکامه چمن ماه14034
عکس:عکسی از کتایون ریاحی14945
عکس:عکسی جالب از مهناز افشار20705

طرز تهیه دسر مورد علاقه کودکان (دسر توت فرنگی) 8127
طرز تهیه ی خوراک ماهی زعفرانی 7160
آموزش ماكاروني با سويا و قارچ5185
آموزش کامل دسـر ميـوه9974
آموزش کامل شیرینی میکادو5711
طرز تهیه ی كیك‌ بستنی میوه‌ای7720
طرز تهیه ی فلفل‌پلو با مرغ2947
آموزش خورش به2494
دسر ژله‌اي انار3392
طرز تهیه ی پودينگ ليموترش4809

عکس های گوناگون

همسران

عکس:روستایی که 200 دوقلو دارد 12908
عکس:اصل حكم تنفيذ احمدي‌نژاد6162
عکس: مسابقات ملکه زیبایی دختران زیر 10 سال!! 21901
عکس: تی شرت با نقش و نگار های ایرانیان5086
عکس: خانه های درختی جالب 6538
عکس:عکسهایی دیدنی از نیمکت های پیچ دار و جالب 3475
عکس:خمیر کردن خودروها در کارگاه بازایفت خودروهای فرسوده 3860
عکس:بدون شرح!!6356
عکس:عکسی جالب ازتجمع اعتراضی مردم هند در اعتراض به افزایش قیمت مواد غذایی3158
عکس:عکسی ازقایقی که با پدال زدن رکاب های دو چرخه حرکت می کند!2302

برای ازدواج تنها عشق کافی نیست6254
با رعایت این 11 مورد ساده خوشبخت ترین زوج روی زمین باشید!8587
همه چیز را نباید به همسر خود بگویید !9506
نکته شيرين درباره ازدواج 5287
تو را دوست دارم به ۴ روش7043
همسران چرا نمی توانند در زندگی خوشبخت و عاشق بمانند. . .4614
حقایقی درباره ی زنان!6578
راه به دست آوردن دل خانم ها!11156
زوج های جوان بخوانند:10 اشتباه بزرگ روز های اول ازدواج7882
مزایای نامه های عاشقانه برای نامزد با همسرتان ! 9378

زیبایی

گوناگون

فنون زيبايي خانم ها 10537
نکات آرایشی مهم مخصوص دختران جوان برای داشتن آرایشی طبیعی11911
مانيکور و پديکور مي‌ تواند باعث عفونت ناخن شود1820
نکات آرایشی مفید ویژه دختران جوان5921
در جستجوي جراح زيبايي2182
7 کليد طلايي براي انتخاب يک عينک آفتابي مناسب5768
ناخن‌هايتان شکننده است؟3644
نکته مهم در رابطه با آرایش و لوازم آرایشی 3697
دانستنی‌ هایی مفید در مورد شیرپاک‌كن2979
6 راه حل براي چشمان پف كرده 4296

شرح داستان سریال لابیست ...(یکی از سریالهای جومونگ)2757
چرا ایرانی ها از محصولات اپل فراری هستند ؟! 2127
20 كليد طلايي مطالعه1776
افزايش زنان پليس در دبی1972
افزايش زنان پليس در دبی1771
ماجرای انتقال کانتینر ایرانی حامل 5/18 میلیارد دلار پول و طلا به ترکیه!2607
شایع ترین علت طلاق در میان جوانان 3532
مادر آمریكایی سر نوزادش را برید و مغز او را خورد!3652
رد پاي مردان در اعتياد زنان1744
عاقبت ازدواج حاصل از عشقهای خیابانی و اینترنتی و دوستیهای کاذب! 5751

زنان

روانشناسی

مطلبی خواندنی در مورد شیر زنان ایرانی در گذر تاریخ3639
زنان توانايي‌هاي خود را نمي‌شناسند 2579
28سالگی بهترین سن زنان !9694
ده نکته براي زيبائي يک زن ! 11584
ترفند های زیرکانه خانه داری 5974
خطرات جدی به تاخیر انداختن و بارداری در سنین بالا 3805
نکاتی که در هنگام خرید هدیه برای یک زن باید رعایت گردد 3124
زنان در انتخابات رياست‌جمهوري دهم2444
اضافه وزن ، بارداری و زایمان را دشوار می کند 2090
رازهای گفتنی جالب در باره زنان 8124

10 فایده لبخند زدن4580
نقش بازي در آموزش كودكان2614
وقتي خواسته‌ها تحقق نمي‌يابد1817
چرا درخت نقاشی‌های کودکان آبی است؟1968
آينده كودكان در گرو رفتار صحيح والدين با آنها است1843
عشق کافی نیست1967
اختلالی شخصیتی بنام "جامعه‌ستیزی " 1463
مهارت گوش كردن2488
روابط اجتماعي عامل محافظت در برابر آلزايمر1197
مديريت و كنترل استرس2032

پزشکی

تغذیه

شناسایی نوع جدید ویروس HIV1761
علل کمر درد3459
فعالیت‌های ذهنی از ابتلا به زوال عقل جلوگیری می‌کنند1582
نکته بهداشتی: بهبودی پس از لوزه برداری1225
برخی گیاهان التیام بخش1373
چطور در مدرسه و دانشگاه از آنفلوآنزاي خوكي درامان باشيم؟1296
مواد پروتئيني هنگام پخت، سرطان زا مي‌شوند2175
ديابتي‌ها سه جورند : ناآگاه، نيمه‌آگاه و آگاه1301
آلوئه‌ورا مفيدتر از خميردندان2756
آمالگام دندانپزشکی سمی نیست1092

چگونه سبزي ها را سرخ كنيم؟3482
آیا لواشک لاغر می‌کند؟5021
راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن7108
مقاومت بدن در برابر رژیم لاغری2765
به کودکان لبنیات بدهید 1688
بادام زمینی پر کالری است اما چاق کننده نه!2725
خوردن چای باعث افزایش میل جنسی زنان می شود6604
خواص فوق العاده ماکارونی6109
فواید استفاده ازغذاهاي فيبردار و سفت1848
مصرف مكرر ليموترش و آبليمو براي ديابتي‌ها مضر است2283

گالری عکس

گالری بازیگران سینما

Copyright © 2007-2010 2rnaz.com. All rights reserved.