نوشتن يادداشت روزانه در کاهش درد، کم کردن وزن، تخفيف استرس و فشارهاي رواني به خصوص براي آقايان مؤثر است.
دکتر کيميا رياحي، روانپزشک به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: دليل اينکه نوشتن بيشتر استرس مردان را کم ميکند اين است که خانمها برخلاف مردان تمايل بيشتري براي بيان مشکلات و استراسهاي روزمره با نزديکان خودنشان ميدهند و همين نکته باعث کاهش ميزان تنش در آنها ميشود.
وي افزود: نوشتن مقاومت و مصونيت بدن را در مقابل بيماريها افزايش ميدهد و بر ميزان هورمون هايي که براثر فشار روحي و استرس ترشح ميشوند تأثير ميگذارد و موجب ميشود تا انسان رفتار و عکسالعمل مناسبي را در اين مواقع از خود بروز دهد.
رياحي خاطرنشان کرد: نوشتن خاطرات آزار دهنده، باعث کاهش درد ناشي از بيماريهاي رماتيسم، ورم مفاصل و بهبود عملکرد ريهها در افراد مبتلا به آسم ميشود.
