از لحظه تولد تا پيري، به نظر مي رسد که زنان سالم تر از مردان هستند. بالغ بر 15 نوع عامل مرگ در زنان و مردان مشترک است، به استثناي آلزايمر که اغلب مردان آن قدر عمر نمي کنند تا اين بيماري در آنها توسعه يابد. اگر چه شکاف در اين حيطه بين دو جنس چندان عميق نيست، اما با اين حال مردان به طور نسبي 5 سال زودتر از همسرانشان فوت مي کنند.
به گزارش گروه ترجمه سلامت نيوز،در حالي که عوامل زيستي در اين بين تا حدودي نقش دارد، اما حفظ سلامت مردان نيز مي تواند در اين زمينه موثر باشد. اغلب مردان به سلامت جسم و روح خود چندان توجهي نمي کنند. آنها فکر مي کنند که اگر نقش اجتماعي آنها زنده و پويا است، بنابراين سالم نيز هستند. مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه مي کنند واغلب ارجاعات آنها به پزشک نيز به علت بيماري هاي جدي است. در حاليکه لازم است ، حتي با وجود احساس سلامت ، برنامه اي منظم براي معاينات پزشکي تنظيم کنند. بعضي از مهم ترين تهديدهاي سلامتي مردان و روشهاي پيشگيري از آن در ادامه مطلب بيان خواهد شد.
1- بيماري هاي قلبي: مهم ترين تهديد براي سلامت بشر
اين بيماري به نام آترواسکلروزيز يا تصلب شراين نيز ناميده مي شود. بيماري هاي قلبي و سکته مغزي اولين و دومين عامل برتر مرگ در هر دو جنس مرد و زن مي باشد. اين بيماري عظيم ترين مشکل سلامت عمومي در جوامع بشري است. در اين بيماري ، پلاک هاي کلسترول به تدريج باعث گرفتگي عروق قلب و مغز مي شود. اگر اين پلاک ها برطرف نشود، خون درون رگها لخته شده و بلوک جريان خون باعث حملات قلبي و مغزي مي شود. از هر 5 نفر زن و مرد، 1 نفر به علت بيماري هاي قلبي فوت مي کنند. به دلايل نامشخص توسعه اين بيماري در مردان سريع تر از زنان اتفاق مي افتد. اغلب مردان زير 65 سال به دليل اين بيماري فوت مي کنند. حتي در بين نوجوانان، شريانهاي خوني دختران سالم تر از پسران است. متخصصان عقيده دارند که سطح بالاي کلسترول خوب (HDL) در خون زنان مي تواند تا حدودي عامل اين برتري باشد. بنابراين مردان لازم است تلاش بيشتري براي کاهش خطر بيماري هاي قلبي و مغزي بکنند. تلاش هايي نظير:
الف) با شروع سن 25 سال لاز م است که هر 5 سال يکبار کلسترول خون چک شود.
ب) اگر کلسترول و فشار خون بالاست لازم است که تحت کنترل قرار بگيرد.
ج) اگر دخانيات استعمال مي شود، ترک آن واجب است.
د)فعاليت هاي بدني تا حدود 30 دقيقه در روز افزايش يابد.
ه) مصرف بيشتر ميوه ها و سبزيجات و کاهش مصرف چربي هاي ترانس و اشباع شده لازم است.
2- سرطان ريه
سرطان ريه ، بيماري وحشتناک، متهاجم و با قدرت متاستاز بالاست. اين بيماري سريعا توسعه مي يابد و زماني که علائم بروز کرد، ديگر بيماري به اندازه کافي توسعه يافته و درمان مشکل است. کمتر از نصف مردان مبتلا به اين سرطان 1 سال بعد از تشخيص زنده مي مانند. با اين وصف مي توان گفت که ترک سيگار به عنوان مهم ترين عامل پيشگيري از اين بيماري لازم ، واجب و حتمي است. سيگار علت 90% سرطان ريه است. معاينات موثر براي تشخيص سريع اين بيماري وجود ندارد، ولي مطالعات وسيعي براي معاينات و شناسايي به موقع بيماري در حال انجام است.
3- سرطان پروستات
اين بيماري ، مهمترين عامل شکايت مردان است. بزرگ شدن غدد پشت آلت تناسلي مردان که مسئول تراواش مايعات موثر در انزال است, از جمله بارزترين علائم اين بيماري است. درصد ابتلا به اين بيماري با افزايش سن بيشتر مي شود. اگرچه از هر شش نفر مرد 1 نفر مبتلا به سرطان پروستات مي شود ، اما از هر 35 نفر مبتلا به اين عارضه تنها 1 نفر مي ميرد. يعني توسعه و پيشرفت اين بيماري بسيار کند است و تهاجم و خطر آن چندان شديد نيست. معاينه براي تشخيص سرطان پروستات نيازمند تست ديجيتالي رکتال(راست روده) و تست خون براي شناسايي آنتي ژن مخصوص پروستات است.بهترين روش براي جلوگيري از ابتلا ، انجام معاينات مرتب توسط پزشک مي باشد. گفته مي شود که تخم کدو نيز در پيشگيري از ابتلا نقش موثري دارد.
4- افسردگي و خودکشي
افسردگي تنها خلق بد، به همراه غم و اندوه نيست. بلکه نوعي اختلال احساسي است که کل بدن و سلامت جسم را تحت تاثير قرار مي دهد. در واقع ، افسردگي ارتباط موثر بين جسم و روح را ثابت مي کند. هورمون هاي استرس و مواد شيميايي مغز در نتيجه اني اختلال نا متعادل مي شود. خواب، اشتها و سطح انرژي به هم مي ريزد.حتي محققان معتقدند که افراد افسرده بيشتر در معرض بيماري هاي قلبي هستند. قبلا تصور مي شد که افسردگي بيشتر دامنگير زنان است. اما اکنون مشخص شده که تمايل مردان براي مخفي کردن احساس افسردگي بيشتر است و يا حتي علائم آن را به گونه اي ديگر نشان مي دهند. به جاي نشان دادن علائمي نظير گريه و غم، بيشتر مردان عصبانيت و پرخاشگري از خود نشان مي دهند. اعتراف به بيماري براي آنها جالب نيست ، بنابر اين به گونه اي ديگر ابتلا به اين عارضه را بيان مي کنند، مثلا افراط در نوشيدن الکل.مسلما نتيجه چنين اعمالي فاجعه بار است. بيشتر زنان در مواجه با افسردگي سعي در خودکشي دارند ولي مردان در انجام آن موفق تر عمل مي کنند. خودکشي هشتمين عامل مرگ در مردان است و براي مردان جوان درصد خطا قوي تراست. بيشتر زنان و مردان به درمان افسردگي با دارو و روان درماني پاسخ مي دهند. بنابر اين اگر فکر مي کنيد که دچار افسردگي هستيد به پزشک مراجعه کنيد يا از کسي کمک طلبيد.
5- ديابت، بيماري خاموش
ديابت به آرامي و بدون هيچ علامتي شروع مي شود. در طول سالها سطح قند خون به تدريج بالاتر مي رود و نهايتا به ادرار راه مي يابد.تکرر ادرار و احساس تشنگي مداوم مهم ترين عامل مراجعه بيماران به دکتر است.گلوکز بالا در خون درست مثل سم عمل مي کند و رگ هاي خوني و اعصاب سراسر بدن را تحت تاثير قرار مي دهد.حملات قلبي، سکته مغزي، کوري، نقصان کليه و قطع عضو از جمله پيامدهاي اين بيماري است. چاقي و اضافه وزن درصد ابتلا به ديابت را افزايش ميدهد.ورزش و رژيم غذايي سالم دو کليد موفق در پيشگيري از ابتلا به ديابت نوع دو مي باشد.کاهش وزن متعادل براي افرادي که دچار اضافه وزن هستند و 30 دقيقه تمرين بدني در هر روز شانس ابتلا به ديابت را تا 30% کاهش مي دهد.
6- اختلالات نعوظ
اين بيماري تهديد کننده زندگي نيست، اما لذت زندگي را از مبتلايان دريغ مي کند.دو سوم مردان بالاي 70 سال و بيش از 39% از مردان 40 سال از اين بيماري رنج مي برند. اين افراد بيشتر در معرض ابتلا به افسردگي هستند.اين اختلال از جمله نتايج تصلب شراين يا آترواسکلروزيز است. پزشکان معتقدند که اختلال نعوذ اولين هشدار در مورد ابتلا به اين بيماري است. درمان اين اختلال باعث برگشت سلامت جنسي مي شود، اما عامل اصلي بيماري درمان نمي شود.
